Difficoltà tecnica
Preparazione fisica
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Partecipare alle attività in montagna richiede un mix di resistenza fisica e abilità tecnica.
Per garantire la sicurezza e il divertimento di tutti i partecipanti, abbiamo creato una scala di valutazione su cinque livelli per ciascuna di queste aree.
Questi criteri ti aiuteranno a scegliere l’attività giusta, in linea con le tue capacità e con gli obiettivi che desideri raggiungere.
Consulta la nostra scala per capire cosa aspettarti e come prepararti al meglio.
Difficoltà Tecnica
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1/5 – Base
Attività senza difficoltà tecniche. Adatta a principianti, con istruzioni base su tecniche di progressione.
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2/5 – Facile
Include passaggi tecnici elementari, ma non richiede esperienza specifica. Perfetta per chi è alle prime armi.
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3/5 – Moderata
Richiede esperienza di base su terreni tecnici, con passaggi di moderata difficoltà su roccia, ghiaccio o neve.
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4/5 – Impegnativa
Richiede esperienza consolidata e capacità di affrontare passaggi tecnici, su terreni esposti o con uso frequente dell'attrezzatura.
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5/5 – Avanzata
Riservata a chi ha competenze tecniche elevate. Include passaggi difficili, spesso esposti, su terreni misti che richiedono completa padronanza delle tecniche alpinistiche.
Preparazione Fisica
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1/5 – Base
Attività poco impegnative, adatte a chi ha una forma fisica generale, con brevi sforzi e pause frequenti
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2/5 – Moderata
Richiede una buona resistenza di base, adatta a chi svolge attività fisica regolare. Gli sforzi sono leggeri e prolungati.
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3/5 – Media
Consigliata per chi pratica sport abitualmente. Include attività prolungate a ritmo sostenuto, con tratti di sforzo moderato.
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4/5 – Alta
Livello impegnativo, per chi è ben allenato. Richiede buona resistenza e capacità di affrontare lunghi sforzi, anche su terreni difficili.
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5/5 – Intensa
Adatta a chi ha una preparazione fisica avanzata, con resistenza e forza per attività intense e durature, su percorsi che richiedono elevato sforzo fisico.